Yükleniyor

Brokoli Köftesi

Ana Yemekler
Paylaş :
Bu tarif toplam 697 kez okundu.

Kaç Öğünlük
1 Öğünlük

Kaç Yaş
6 Aylık

Hazırlanma Süresi
10 dk

Pişirme Süresi
10 dk

4-5 çiçek brokoli

Yarım havuç

Çeyrek soğan

1 diş sarımsak

1 yumurta sarısı

Tam buğday ekmeği

Hakiki zeytinyağı

Karabiber

Kimyon



Brokoli, havuç, soğan, sarımsak buharda pişirilir. Piştikten sonra çatal ile ezilir (blenderden geçirmeyin sulanır ve köfte kıvamını almak zor olur) Yumurta sarısı, birkaç damla zeytinyağı ve ekmek içi eklenerek yoğurulur. Kimyon ve karabiber ekilir. Eğer hala kıvam alamadıysa tam buğday unu da ekleyebilirsiniz. Yoğurup dinlendirdikten sonra tost makinesine yağlı kağıt serin ve köfteleri pişirin. Afiyet olsun. 😊


BROKOLİNİN FAYDALARI

✔A, B1, C ve E vitamini içerir.

✔Kalsiyum deposudur.

✔Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

✔Demir eksikliğini giderir.

✔Liflidir

✔Tok tutar

✔D vitamini deposudur

✔Gözlere faydalıdır

✔Protein kaynağıdır

✔Kemikleri güçlendirir

Sayın ziyaretçimiz, yorum yapabilmek için üye olmanız gerekmektedir. Eğer üye iseniz hemen giriş yapabilirsiniz.

Hemen Üye Ol Hemen Giriş Yap

En Çok Okunan Tarifler



KİLO ALDIRAN ÇORBA
Bu konu 89623 kez okundu.
İlk Patates Pürem
Bu konu 59837 kez okundu.
Gece Muhallebisi
Bu konu 58825 kez okundu.
Sebzeli Kavanoz Mama
Bu konu 52639 kez okundu.
Elmalı Gece Muhallebisi
Bu konu 47068 kez okundu.
Muzlu Kahvaltı
Bu konu 43636 kez okundu.
Şifa Çorbası
Bu konu 41409 kez okundu.
Sabah Kahvaltısı
Bu konu 36756 kez okundu.
Uyku maması
Bu konu 33245 kez okundu.
Kilo aldıran bebek içeceği
Bu konu 30164 kez okundu.

En Özel Yemek Tarifleri


8 Aylık
Bebek Gıda
6 Aylık
Bebek Gıda
6 Aylık
Kaanegeli_gunler